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十鳴九聾，鳴久必聾？5錦囊緩解耳鳴不適
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】耳鳴像蟬叫，可能聽力受損？醫師指出，耳鳴不是病，但卻代表健康出現警訊。網路連日瘋傳「鳴久必聾」或「十鳴九聾」，其實是錯誤的說法，事實上，導致耳鳴的因素很多，但不管原因是什麼，可以確定的是耳鳴絕對不會造成耳聾。
耳鳴不是年長族群的專利
力博宏主任醫師強調，耳鳴發生的機轉，目前尚未全盤清楚，聽力損失是普遍被接受的論點之一，其他因素包括睡眠不足、胃食道逆流，或是一些耳毒性藥品像水楊酸類、氨基甙類抗生素等，都可能造成或讓耳鳴擴大。
值得注意的是，耳鳴不是年長族群的專利，年輕族群近年有增長趨勢，一般大多數耳鳴患者都有聽力受損的情形，但聽力損傷並不是因為耳鳴引起的。事實上，過度噪音、突發性聽力受損、耳毒性藥物感口枷 sm染，才是造成聽力損失的元凶；面對耳鳴除應找醫師治療外，也有以下5錦囊守則緩解不適：
緩解耳鳴不適 5錦囊守則
錦囊1.／調整生活環境陰道球
儘量不要讓自己處在太安靜的環境，例如睡覺時可以放些輕音樂，或開冷氣、電風扇等，或是使用秒針走動聲較大的鬧鐘，原理與耳鳴遮蔽器相同，也同樣有效。
錦囊2.／心理治療
事實上，耳鳴的嚴重程度較多受到主觀感知影響。這是因為，耳鳴牽連到掌管情緒控制的大腦邊緣系統。有統計資料顯示，在耳鳴的病人中，只有1/4 感到困擾，而且比較有困擾及不覺得困擾的兩組病人之後竟發現，病人感受到的大小聲、頻率並無差異，甚至音量大小、音調、可遮蔽性與他們遭受的困擾程度並無關聯。因此，抱持正面想法，能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象，不再感覺那麼擾人刺耳。
錦囊3.／調整生活習慣
失眠會加重耳鳴的不適，因此好好睡一覺可以讓耳鳴不那麼刺耳。此外，晚上6 點以後儘量減少運動，以免過度刺激睡不著覺。
錦囊4.／放鬆心情
壓力與情緒也是耳鳴的誘發因子。英國有些醫院教耳鳴患者打太極，可幫助安定情緒。另旅行也是放鬆心情的好方法。而且旅行能讓其他感官如眼睛等變得活躍，相對淡化聽覺反應。因此，受到耳鳴嚴重干擾時，別宅在家不動，來趟小旅行，新事物的刺激可讓人暫時把耳鳴拋在腦後，身心也放鬆。
錦囊5.／助聽器
雖然耳鳴與聽損是兩個不同的問題，但約有七、八成的耳鳴患者會伴隨各種程度的聽力損失，對於合併中度以上聽力障礙的病人，建議可配戴適當的助聽器。因為助聽器可以幫助接收正確、較清晰的外來訊號，而且是病人想要聽到的聲音，讓聽覺中樞神經恢復到去處理這些外來訊息，進而忽略按摩棒棒用法由內產生的耳鳴。
【延伸閱讀】
智慧型手機普及的世代，醜照都可以修成美照，人人只要有心都能成為「網美」。近日在大陸的微博及微信瘋傳一名女子的照片，照中外貌有如女神般的援交妹，卻遭踢爆本人竟相差甚遠，網友形容是活生生的「人形坦克」。
起初有位男子出面指稱，自己在網路上認識了這位女神等級的援交妹，照片中的她皮膚白皙，濃眉大眼還有著瓜子臉，且身材相當纖細，開價人民幣1000元進行性交易，對方也再三保證照片與本人絕對相符，男子才決定赴約，沒想到一見面卻被眼前的景象嚇傻了眼，雖最後還是完成了交易，但男子不甘受騙上當，憤而在網路上公開該女子的真面目跳蛋前列腺。
男子公開的照片中，「女神」消失無影無蹤，只見一名身著大媽內褲的女子跪在床上整理頭髮，身材相當豐滿，腹部的贅肉也有些搶鏡，網友驚訝表示，和原先照片中的纖細身形相差十萬八千里，更有網友嚇得直呼：「人形坦克」，該名援交妹事後也出面反嗆：「人肥錯了嗎？」且聲稱家中很有錢，否認兼職援交。
對此網友們紛紛留言表示：「這樣詐騙實在很沒職業道德」、「P圖不可恥，可恥的是不肯承認」；但也有人認為「修圖是個人自由，大家管太多了」。
▲修圖前後判若兩人。（圖／翻攝自微博）
▲照中的她有如女神一般。（圖／翻攝自微博）
▲本人卻和照片中苗條的女子相差甚遠。（圖／翻攝自微博）
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